29岁个子矮怎么长高
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
29岁个子矮想要长高，通常需要到正规机构做增高手术。
29岁通常已经过了生长发育期，骨骼线已经闭合，调整饮食和加强体育锻炼，一般无法达到长高效果，通常需要到正规医院，请专业的医师做骨头延长手术来达到身体增高效果，通常是用物理的方法将小腿胫骨切开，添加辅助器材，达到增高效果。
恢复期间要做到卧床休息，多吃富含高蛋白的食品来加强身体营养，多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃刺激或者生冷食。保持心情平静，减轻精神压力，促进恢复。
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