30岁的女人怎么保养皮肤才好
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
30岁的女人可以通过做皮肤护理、改善饮食习惯、光子嫩肤等方法，保养对皮肤比较好。
1、皮肤护理：随着年龄增大，胶原蛋白流失，皮肤会出现皱纹和松弛，在平时护理皮肤时要多补水，使用滋润性的护肤品。
2、改善饮食习惯：保养皮肤，平时要多吃富含维生素的瓜果蔬菜，多喝温开水，有助于身体的排毒，不要吃寒凉和自己一些食物。
3、光子嫩肤：皮肤如果出现了皱纹和松弛，可以去医院通过特定光波对皮肤照射，刺激皮肤胶原蛋白再生，能保养皮肤。
除了以上的方法外，平时还要保持充足睡眠，有利于皮肤的改善。
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