喝奶茶为什么会失眠
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝奶茶会失眠是因为奶茶当中咖啡因和茶碱含量比较高引起，可能会影响正常睡眠。
奶茶是属于一种比较常见的饮品，在制作奶茶过程中会添加一些咖啡因和茶碱，在添加量较大和一次性喝太多奶茶时，有可能会对神经系统造成刺激，会出现神经过度兴奋，还会影响正常睡眠，会伴随入睡困难和潜意识睡眠等现象。在喝奶茶之后出现失眠，需要多喝一些温开水来促进身体代谢，能加快奶茶成分排出可以有效提高睡眠。
平时要养成良好生活习惯，最好不要在晚上睡觉前喝奶茶。
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