怎么练的青筋暴起
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
练的青筋暴起一般需要参加有氧运动，通常能够起到辅助改善的作用。
有氧运动在锻炼的过程中能够燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，从而能够促使青筋暴起。可以适当的散步、跑步、游泳登山，等在锻炼期间可以使体内的皮下脂肪减少，能够促使青筋暴起。
在锻炼的过程中需要掌握好正确的方法，需要循序渐进的长时间锻炼，而且在锻炼期间也需要控制饮食，要避免吃高热量的油炸类的汉堡薯、条炸、鸡等食物，否则会导致锻炼以后的效果受到影响。
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