减肥节食太饿了怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥节食太饿了可以通过饮食调理的方法改善，比如吃一些蔬菜水果以及燕麦等食物，能够改善饥饿。
节食减肥很有可能会导致营养摄入不足，所以会出现饥饿的情况，因此要注意调整饮食，可以吃一些低热量的食物，比如蔬菜水果或燕麦，也可以吃红薯以及牛奶等食物。这些食物属于低热量食物，一般不会对减肥的效果有影响，因此可以吃。
减肥要选择健康科学的减肥方法，尽量不要盲目的节食，否则会影响到身体健康，可以通过有氧运动的方式改善，比如跑步、游泳。
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