吃什么补脑子变聪明
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在日常可以通过饮食和药物的方式补脑子变聪明，能够帮助提高记忆能力。
1、饮食：在日常的饮食上可以多吃一些卵磷脂含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、核桃、鱼肉等，能够促进脑部细胞的发育，起到保护神经的作用。
2、药物：可以在医生的指导下服用甲钴胺片、银杏叶提取物片、胞磷胆碱钠片等药物治疗，能够起到营养神经的作用，可以改善代谢和提高抗氧化能力。
在平常还需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，减少对于脑部神经产生的损伤。
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