男人泡脚的好处与正确方式
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
男人泡脚的好处包括改善睡眠、舒缓压力及调节免疫等，正确方式是将泡脚水调至40度到45度后泡脚，泡脚时间一般要控制在15分钟到20分钟之间。
1、改善睡眠：泡脚能改善血液循环并对神经末梢产生刺激，起到促进睡眠的作用，改善睡眠不良的症状。
2、舒缓压力：泡脚可以扩张血管和放松肌肉，从而缓解肌肉疲劳及神经紧张等症，使人心情放松，舒缓压力。
3、调节免疫：泡脚能促进血液循环和加快身体新陈代谢，促使体内垃圾毒素和代谢废物排出，起到调节免疫的作用。
除此之外，还有调节机体气血平衡、驱寒及改善肤质等好处，避免泡脚时间过长，防止适得其反。
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