腹部瘦身健身运动方法是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
腹部瘦身健身运动方法是跑步、打球、仰卧起坐等，通过规范锻炼才可以有效改善体型。
1、跑步：跑步是属于比较常见锻炼身体方法，在锻炼过程中可以有效促进腹部脂肪的燃烧和代谢。
2、打球：在打球过程中身体代谢会比较快，还能有效改善腹部脂肪堆积引起的肥胖。
3、仰卧起坐：也可以选择仰卧起坐进行锻炼，在锻炼过程中可以有效促进腹部血液循环和增加脂肪的代谢。
除此以外，也可以选择平板支撑、俯卧撑、屈腿运动等方法进行锻炼，还需要坚持锻炼。
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