刮油最狠的减肥食物
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问题详情：刮油最狠的减肥食物？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
并没有刮油最狠的减肥食物，减肥期间适合吃水果、蔬菜、粗粮等食物，有利于帮助身体健康。
1、水果：通常可以吃猕猴桃、火龙果、苹果等多种，里面含有的糖分和碳水化合物较少，含有丰富的膳食纤维，有利于增加肠道蠕动和身体代谢，可以辅助身体刮油减肥。
2、蔬菜：一般可以吃菠菜、芹菜、西红柿等，属于是低热量的蔬菜，有利于补充身体影响和提高身体代谢，还有利于身体减肥。
3、粗粮：多数可以吃粗粮面包、粗粮馒头、粗粮粥等，可以增加身体饱腹感，有利于身体减肥瘦身。
除此食物以外，还可以适量的吃鸡胸肉和水煮蛋等多种，要控制好摄入量。
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