减肥可以喝牛奶吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥可以喝牛奶，但是需要适量摄入。
牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质以及脂质，能够为身体补充营养，在一定程度上提高身体抗病能力，而且属于热量不是特别高的食物，适当饮用也不会导致身体发胖。如果想要达到减肥效果，需要控制饮食结构，减少高油高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果，坚持参与户外体育锻炼，消耗体内多余热量，避免脂肪堆积。
如果保守治疗后效果不太明显，可以到正规医院进行抽脂手术、埋线减肥、溶脂手术等方式缓解症状。
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