呼啦圈软的好还是硬的减肥效果好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
呼啦圈软的减肥效果好，这样能够减少对腰部皮肤的损伤，坚持锻炼有助于减肥。
转呼啦圈是属于一种比较常见的有氧运动，通过转呼啦圈以后，能够起到加快人体的新陈代谢，而且还可以燃烧体内的脂肪，但需要长时间坚持才能起到减肥的效果，减肥需要一个漫长的过程，在转呼啦圈的同时还需要保持饮食均衡，避免暴饮暴食，也不能吃脂肪含量比较高的食物，这样会影响到减肥的效果。
如果身体肥胖的症状比较严重，还可以在医生的指导下选择中医拔罐、埋线减肥、抽脂手术等，能够达到瘦身的作用。
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