更年期失眠能自愈吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
更年期是指围绝经期综合征，围绝经期综合征失眠是否可以自愈一般需要根据个人的症状决定，通常是不能够一概而论的。
1、可以自愈：如果自身的失眠症状比较轻，没有出现明显的临床症状，通过适当调整能够达到自愈的效果。
2、不可以自愈：但如果自身的失眠症状比较严重，甚至还出现了精神状态比较差，一般是很难达到自愈的效果，需要积极的配合医生做治疗，以免导致症状出现加重。
日常生活中还需要多注意休息，睡觉时要保证周围环境安静，避免过度争吵或者是嘈杂，也需要多参加一些有氧运动。
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