越橘和蓝莓哪个对眼睛更好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，蓝莓对眼睛更好一些，因为蓝莓当中有许多的天然花青素，可以有效的保护视网膜，还可以预防眼部疾病。
蓝莓当中还有许多的维生素C、维生素A，对眼睛也可以起到保护的效果，虽然蓝莓可以有效的保护眼睛，并不是所有人群都适合吃蓝莓，同时蓝莓放置的时间过长，可能会导致营养价值降低，还可能会导致变质，需要根据个人情况来选择合适的饮食。
在平时生活中需要有良好的用眼习惯，不可以熬夜，也不可以在昏暗的环境下看手机。
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