食补血什么食物最佳
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
食补血一般没有什么食物最佳。可以在饮食上选择红枣、桂圆、鸭血等，能达到补充营养的作用。
1、红枣：红枣里面的铁元素含量非常丰富，适当吃的情况下可以达到补血的作用，也能促进身体的健康帮助体质虚弱症状逐渐改善。
2、桂圆：可以起到活血化瘀的作用，也具有补益心脾的功效，能帮助面色苍白的症状逐渐改善。
3、鸭血：鸭血也属于是一种滋补品，能帮助失眠多梦的症状改善还可以增强自身抵抗力。
除此以外也可以选择阿胶、红糖、猪血等，如果症状比较严重，还可以配合药物治疗。
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