三高注意啥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
三高注意合理饮食、运动锻炼、避免情绪过度紧张等，有助于病情更好地得到控制。
1、合理饮食：通常需要减少高脂肪和高热量食物摄入，需要多吃一些清淡易消化的食物，能够预防三高疾病的加重。
2、运动锻炼：通常需要控制自身的体重，要多参加一些散步、跑步、游泳等有氧锻炼，消耗体内多余的脂肪，从而有助于三高疾病更好的控制。
3、避免情绪过度紧张：通常需要保持心情的愉悦，要避免情绪过度紧张，要做好血压升高的预防工作。
除此以外，也需要环境护理、定期做复查、配合医生针对性的用药控制病情等，避免出现意外。
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