脱脂牛奶的作用与功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脱脂牛奶可以起到促进骨骼健康、维持身体健康、控制体重等作用与功效，但是避免过多饮用，以免增加胃肠道负担。
1、促进骨骼健康：脱脂牛奶中富含钙、磷等矿物质，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
2、维持身体健康：因为脱脂牛奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质，有助于维持身体健康。
3、控制体重：脱脂牛奶脂肪量、热量比较低，适合减肥人群饮用。
除此之外，还具有缓解焦虑、辅助降低血压、辅助降低胆固醇等作用与功效，食用时需要咨询医生。
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