通便的水果
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通便的水果一般可以选择火龙果、香蕉、梨子等，需要做好身体的护理，减少不良反应发生。
1、火龙果：里面的花青素含量非常丰富，适当吃的情况下可以起到润肠通便的作用，里面也具有膳食纤维成分，可以增进肠胃的代谢。
2、香蕉：里面具有可溶性的果胶成分，具有增大粪便体积的作用，也能达到吸水膨胀的作用，从而可以促进排便。
3、梨子：里面水分比较充足，也基于由膳食纤维和维生素成分，可以增加水分缓解大便干燥。
除此以外也可以选择菠萝、草莓、苹果等，避免一次性摄入过多。
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