通常怎么样才能瘦手臂的赘肉
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
瘦手臂的赘肉要做饮食调理、运动、射频溶脂等，要在医生指导下选择适合自己治疗方法才能促进体内热量和脂肪消耗。
1、饮食调理：要减少高油脂、高热量食物摄入，食用清淡容易吸收食物，也可以添加新鲜水果，蔬菜能增加胃肠蠕动能力。
2、运动：可以适当做一些户外活动，包括游泳、跳绳、跑步等，能消耗体内热量和脂肪。
3、射频溶脂：利用仪器发出射频原理，直接作用在脂肪层对脂肪加热，使脂肪溶解。
除此之外，也可以做埋线减肥、光纤溶脂、抽脂手术等，要选择适合自己治疗方法，才能使局部恢复。
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