经常喝柠檬水有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常喝柠檬水的好处主要是补充营养、生津止渴、健胃消食等，也需要控制好量。
1、补充营养：柠檬当中有身体所需要的维生素C、柠檬酸、糖类、钙、磷、铁等，可以满足身体营养需求，有益于身体健康。
2、生津止渴：如果经常喝柠檬水，能够满足身体水分的需求，达到生津止渴的作用，很适合夏季饮用。
3、健胃消食：里面含有酸性物质，能够增进食欲，促进食物消化。
除此之外，具有改善便秘、延缓衰老、美容养颜等作用，尽量不要一次性喝的太多。
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