最容易减肥的方法是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
没有最容易的减肥方法，可以通过控制饮食或者运动锻炼的方法，能够加快身体上的脂肪燃烧，达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持，如果半途而废达不到减肥的作用。
身材比较肥胖，可能是由于暴饮暴食的原因导致的，需要养成良好的饮食习惯，吃饭控制在七分饱，不可以吃高热量高脂肪的食物，增加运动锻炼，比如跑步、跳绳、运动等，能够促进身体上的脂肪燃烧。
身材过度肥胖，也可以通过手术的方法，通过负压的原理，能够将体内的脂肪抽出体外，使身材变瘦。
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