一碗米饭多少卡路里
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一碗米饭大概有200~300卡路里，但也需要根据具体情况来判断，这样才可以避免影响到减肥的效果。
米饭中的热量是比较高的，也属于一种淀粉食物，大量的碳水化合物、微量元素、蛋白质成分，可以为人体提供所需的营养成分，但是其中的热量是比较高的，需要注意适当的使用，才可以避免影响到减肥瘦身的效果。
除此之外如果想要快速达到减肥瘦身的效果，最好是通过加强体育锻炼或者是配合医生通过抽脂手术的方式来有效的瘦身，这样才有利于改善外观。
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