泡脚泡多少分钟效果最佳
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
泡脚一般需要泡15分钟到30分钟，可以根据个人的体质情况选择合适的时间。
泡脚是属于比较常见的一种养生方法，主要能够达到疏通经络的效果，能够达到促进局部血液循环的作用，还能够达到缓解疲劳和提高睡眠质量的效果，也能够促进体内的湿气或者是寒气尽快的排出。如果体质比较差，泡脚的时间可以适当的延长，一般可以选择在30分钟左右。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和休息时间。
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