正常人睡眠几个小时

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问题详情：正常人睡眠几个小时？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

正常人睡眠6到8个小时左右的时间，具体的时间需要根据个人的体质做决定的，还跟年龄、生活环境、睡眠习惯有关。

1、体质：每个人的体质不同，所以睡眠的时间会存在着一些差异，所以无法判断出睡眠的时间，但是正常人睡眠的时间不可以低于6个小时，如果睡眠的时间比较短，很容易导致脑部神经出现胃病，所以要保持充足的睡眠才有助于身体的健康。

2、年龄：随着年龄的增长，睡眠的时间可能会有所减少，尤其是中老年人睡眠的时间，一般在6个小时左右的时间，有些老年人的体质比较好，也会睡眠到8个小时左右的时间，这都是属于正常的现象，如果出现失眠多梦或者是睡眠的时间过长，需要及时到中医院里就诊。

3、生活环境：因为每个人的生活环境不同，而且工作的种类不一样，所以精神方面会有所不同，如果生活环境比较好，工作压力比较小，没有任何的不好的心情，在睡眠方面都会保持良好的状态，如果生活环境比较差，工作压力非常的大，就会减少睡眠的时间。

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