43岁高龄怎样养好卵子
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
43岁高龄养好卵子可以通过适当锻炼、及时补充铁剂、多吃富含雌激素的食物等方法，还需要多加以重视，积极治疗。
1、适当锻炼：在日常生活中可以做一些有氧运动，比如跳绳、游泳等，可以提高身体素质，促进卵泡生长有一定帮助。
2、及时补铁：血液中含有大量的铁元素，月经排出导致铁元素流失，应该为卵子提供充足养分，可以在月经期间多吃菠菜、动物内脏等。
3、多吃富含雌激素的食物：可以多吃坚果，能够缓解身心压力，有利于雌激素的分泌平衡。
除以上方法外，必要时也可以通过药物治疗，需要在医生指导下对症治疗。
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