肝脏不好怎样调理养肝
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
肝脏不好饮食调整、运动调理、规律作息等调理养肝，每个人身体状况不同，在调理方案上也会存在差异。
1、饮食调整：要减少油腻和辛辣食物摄入，食用清淡容易吸收食物，可以添加新鲜水果蔬菜和蛋白质食物。
2、运动调理：要根据个人身体状况适当做一些户外活动，能起到增加人体代谢能力和增强个人体质效果。
3、规律作息：在规律生活作息，保证充足睡眠时候，能有利于身体各个组织得到休息，也能起到养肝作用。
除此之外也可以在医生指导下使用药物来做治疗，能有利于肝细胞修复和再生。
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