一天什么时间吃海参比较好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
早上的时候吃海参比较好，能有效提供身体所需营养。
海参是属于比较常见水产品，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，海参的营养价值比较高，可以选择早上时吃海参能快速被消化系统吸收来补充身体，所需同时还可以有效增强自身免疫力和抵抗力。海参的营养价值比较高，在吃海鲜时还需要控制好摄入量，最好通过少量多次补充才可以被身体吸收。
吃海参期间还需要注意饮食均衡，最好适当吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、橘子、西红柿等。
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