女人失眠吃什么食物
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
女人失眠一般没有吃什么食物好，可以在晚上睡觉前适当的喝一些牛奶，能够达到镇静安神效果，有助于睡眠症状改善。
女人身边可能是身体疲劳、精神紧张、身体不适等因素导致，可以适当喝一些牛奶，对于睡眠质量提高会有促进作用。还可以适当的吃一些核桃、荔枝、桂圆、红枣等食物，对于症状的改善会有辅助效果。如果情况比较严重时，需要在医生指导下服用枣仁安神颗粒、安神补脑液、七叶安神片等药物治疗。必要时选择艾灸治疗。
生活期间需要做好自身护理工作，避免情绪过度紧张。
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