深呼吸可以排出脂肪吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
深呼吸一般情况下是不能达到排出脂肪效果的，没有排出脂肪的作用。
深呼吸可以达到锻炼心肺功能的效果，能够帮助改善心肺扩张不足的状态，也可以帮助体内的大量氧气进入，还可以达到提高人体基础代谢，维持人体正常运作的效果。但是不能达到排除脂肪的效果，也不可以改善脂肪堆积的症状。
对于身体脂肪堆积比较严重的人群，还需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼，能够达到燃烧脂肪和代谢脂肪的效果，也可以达到瘦身和减肥的作用。
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