中年人减肥为什么会这么难
1678次浏览・2年前
问题详情：中年人减肥为什么会这么难？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
中年人减肥比较难，通常是身体的代谢率降低导致的，平时可以在专业人士指导下减肥，避免盲目操作。
随着年龄的不断增长，身体的新陈代谢率会逐渐降低，所以脂肪容易堆积在体内，诱发肥胖，而且会出现脂肪消耗比较困难的情况。平时可以通过保持清淡饮食的方式，辅助减轻体重，也可以通过适当运动的方式，促进身体的新陈代谢，加快脂肪的消耗。
在日常生活中，要保持轻松愉悦的心态，避免有太多紧张、焦虑等不良情绪，平时也要保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响体内激素的分泌，导致肥胖。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有