高血压怎么控制
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压控制一般可以通过生活方式调整、饮食调整、药物调整等，有利于病情的缓解。
1、生活方式调整：对于高血压的患者一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的处于焦虑和紧张的状态，也可以适当增加一些有氧运动，比如跑步、打羽毛球、练习太极拳等等。
2、饮食调整：高血压跟长时间的不规律饮食有密切的关系，对于高血压的患者在日常生活中一定要做好饮食的调整，做到低脂低盐的饮食，同时也要忌烟忌酒，可以多吃瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等等。
3、药物调整：如果血压长时间的处于偏高的状态，一般需要及时的在医生的指导下使用降压的药物来改善，比如复方利血平片、硝苯地平缓释片、罗布麻降压片等。
除了以上比较常见的方法以外，在日常生活中也要养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠，也有利于病情的恢复。
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