睡前吃橘子会不会发胖
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
睡前吃橘子一般不会发胖，适当的摄入一些还可以补充体内所需要的营养成分。
橘子是一种常见的水果，里边有丰富的维生素、柠檬酸、葡萄糖等，摄入体内以后可以达到抗氧化的作用，还可以起到保护血管的功效，减少血管壁的脆弱性，在摄入体内以后还有助于提高食欲，能促进胃肠道吸收和消化，减少消化不良的问题，吃橘子不会引起发胖，对于肥胖减肥者还有很好的辅助减肥效果。
在睡觉前避免大量摄入橘子，以免对胃肠道造成刺激，出现腹部不适的症状发生。
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