吃核桃仁有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃核桃仁的好处可以增加营养、润肠通便、温肺等，适合大多数人群。
1、增加营养：里面含有丰富的蛋白质，膳食纤维等营养物质，可以补充体内所需要的营养物质，增加营养。
2、润肠通便：里面含有丰富的膳食纤维，能用于促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间，从而达到润肠通便功效。
3、温肺：可以进入人的肺经，能够达到温肺的效果，可以改善肺功能不好的症状。
除此之外，还可以延缓衰老、保护心脏、滋养脑细胞等，营养价值较高。
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