怎样瘦肚子比较好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
瘦肚子的方法大多数包括适当锻炼、饮食调理、注射溶脂等都有效果，每个人选择的方法会不同，可以咨询医生。
1、适当锻炼：瘦肚子的方法有多种，在生活当中可以每天坚持参加体育锻炼，比如慢跑和快走能消耗脂肪和燃烧热量，达到瘦身的效果。
2、饮食调理：在生活当中要做好饮食方面的调整，尽量减少吃糖类和油脂过多的食物，可以选择吃些新鲜的水果和蔬菜。
3、注射溶脂：果肚子上有大量脂肪堆积，也能选择注射溶脂，主要是在肚子部位注射溶脂针，可以帮助脂肪液化和燃烧。
除此之外，也能选择抽脂手术、吸脂手术、环吸手术等，也都有瘦肚子的作用。
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