怎么瘦肚子最快最有效的方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通过调整日常饮食、适当运动、拔罐等方式可以起到瘦肚子的作用，并没有明确表明，最快最有效的方法。
1、调整日常饮食：在日常饮食上主要以清淡食物为主，可以适当喝蜂蜜水、温开水等润肠通便，防止脂肪堆积。
2、适当运动：增加体育锻炼活动，也可以起到燃烧体内多余脂肪含量作用，例如平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈等。
3、拔罐：主要是对于身体穴位，可以起到促进人体新陈代谢，还可以加快肠道蠕动，将体内多余废物排出体外。
除此以外，也可以通过按摩穴位、针灸、吸脂手术等方式瘦肚子，需要加以护理，积极治疗。
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