怎么让记忆力变得更好
1686次浏览・2年前
问题详情：怎么让记忆力变得更好？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
让记忆力变得更好的方法通常包括睡眠充足、养成良好的饮食习惯、科学用脑等，要根据个人体质选择针对性的方法。
1、睡眠充足：不良的作息习惯，比如长时间缺乏睡眠，可能会导致大脑无法得到充分休息而降低记忆力，通常要保证睡眠充足，让大脑得到充分休息。
2、养成良好的饮食习惯：要饮食均衡和多样化，避免暴饮暴食或者饮食单一，满足身体所需要的多方面营养。
3、科学的用脑：通常需要勤加的思考，多看书，多锻炼大脑。
除此之外，必要时需要遵医嘱口服解郁安神颗粒、养血安神丸、天王补心丹等药物治疗，要避免盲目用药。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有