在减肥期间吃瓜子会变胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥期间吃瓜子是否会胖，要根据每个人的情况做决定，并不可以盲目的判断。
减肥期间吃瓜子量的多少不同，体内的热量摄入不同，所以对长胖的影响程度有偏差。如果只是少量的脂肪，怎么又导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，通胀情况下不会引起长胖。但是瓜子当中含有的油脂和胆固醇含量偏高，如果过量的吃瓜子，导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会导致长胖的几率增加。
在吃瓜子以后需要避免久坐不运动，可以参加一些有氧运动，加快体内的热量燃烧，对于长胖可以起到抑制的作用。
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