如何两个月瘦
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
两个月瘦的方法主要是饮食调理、适当锻炼、注射溶脂等，每个人选择的方法会不同，听从医生指导。
1、饮食调理：如果身体有肥胖的状况，需要做好饮食调理，尽量选择吃一些清淡的食物，包括水果和蔬菜，也能吃些粗粮，有利于症状的好转。
2、适当锻炼：想要瘦下去也需要做适当锻炼，比如慢跑和快走等，通过锻炼的方式可以消耗体内的脂肪和热量，也具有让身体变瘦效果。
3、注射溶脂：在减肥的时候也能选择注射溶脂，主要是在脂肪堆积比较多的位置注射上溶脂针可以帮助脂肪液化和燃烧，也有利于变瘦。
除此之外可以选择做抽脂或吸脂手术等，同样有不错的作用。
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