隔夜燕麦的热量更低吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
隔夜燕麦的热量一般不会更低，长时间存放还会降低里面的营养成分。
燕麦属于生活中比较常见的粗粮，里面含有的营养成分以及蛋白质、膳食纤维成分比较多，可以补充体内所需的营养成分，隔夜之后里面的热量并不会减少，需要控制好每次的摄入量，不要有暴饮暴食的习惯。吃过之后可以增强肠道的蠕动功能，加快人体的新陈代谢，改善消化不良的症状。
平时生活中需要保持饮食清淡，做到营养均衡，多吃粗粮类的食物，可以预防便秘的症状。
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