运动前泡脚好还是运动后泡脚好
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
大多数在运动后泡脚比较好,运动前一般不需要特殊泡脚。
运动期间容易导致脚上出汗,泡脚有利于清除脚上汗液,可以防止出现细菌和真菌滋生,防止出现脚臭或者是出现脚气等多种不良反应,达到良好清洁脚作用,同时可以起到加快血液循环和缓解疲劳作用,所以需要在运动以后泡脚。运动前期通常脚上并没有出汗,不需要特殊泡脚。
平时要避免长时间过度运动,有可能会导致身体出现肌肉拉伤,还可能会导致身体出现关节痛不良反应,不利于身体健康。
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