饼干和面包哪个更健康
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常没有饼干和面包哪个更健康的说法，饼干和面包都比较健康，适当食用可以满足机体所需要的营养，一般不会对身体健康造成影响。
饼干和面包主要由面粉制成，营养成分比较相似，含有维生素、微量元素、碳水化合物、膳食纤维等物质，适量食用可以补充能量，有利于增加食欲。但是两种食物的含糖量都比较高，注意控制食用量，否则可能会导致血糖升高。
日常生活中，注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、寒凉、油腻的食物，同时注意多休息，避免过度劳累。如果身体出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
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