补气养血怎么做
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补气养血一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要做好自身的护理工作。
1、生活干预：在日常生活中需要做好自身的护理工作，养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，如果不规律的作息习惯，可能会引起气血虚弱症状加重。
2、饮食调理：平时在饮食上需要选择补铁补气血的食物，通常包括动物肝脏、动物血液、红枣、阿胶、黑木耳等，里面的铁元素含量非常丰富，营养价值也会比较高，在适当吃的情况下可以增强自身的体质，还可以帮助气血虚弱症状逐渐缓解。
3、口服药物：如果临床症状比较严重时，还需要遵医嘱服用八珍汤、人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗。
除此以外，补气养血也可以配合物理方法改善，平时需要多休息，避免过度劳累。
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