中老年人提高免疫力吃什么最好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
中老年人提高免疫力没有最好的食物和药物，可以通过多吃鸡蛋、牛肉、六味地黄丸、西洋参胶囊等比较好，服用药物时不要私自盲目服用。
1、鸡蛋：鸡蛋属于常见的食物，当中含有很高的蛋白质，卵磷脂能有效增加身体的营养，还可以提高身体免疫力。
2、牛肉：牛肉当中的维生素和蛋白质比较丰富，还可以起到补铁作用，能增强身体的免疫力，预防疾病发生。
3、六味地黄丸：六味地黄丸属于中成药物，可以有效对抗疲劳，还可以补肾益气，帮助增强免疫力。
4、西洋参胶囊：西洋参胶囊能提高身体代谢，将体内的自由基清除，还可以延缓衰老，增强免疫力。
除以上的食物和药物外，也可以服用金水宝胶囊，要听从医生的指导，合理服用。
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