痛经怎么调理
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
调理痛经可以通过改善日常饮食、调整生活习惯、理疗等。
1、改善日常饮食：日常生活中经常吃三文鱼、蓝莓、红枣等食物，可以起到调节免疫系统、滋补气血的效果，从而在月经来临时缓解痛经。
2、调整生活习惯：养成良好生活习惯，按时睡觉，每天做适当体育运动，可以使体内激素水平稳定，避免痛经。
3、理疗：定期请专业中医师做拔罐、熏蒸等理疗，可以帮助身体排出湿气，避免月经时痛经。
除上述方法外，也可以通过服用药物调理痛经。
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