睡眠质量差吃什么改善
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问题详情：睡眠质量差吃什么改善？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡眠质量差可以通过吃食物改善，严重的时候还需要选择安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物改善，建议患者在医生指导下做出针对性治疗。
1、食物：睡眠质量差的时候不是很严重，可以通过食疗调整，选择吃小米、大枣或者是核桃等饮食，里面的成分能够增加饱腹感，也可以改善睡眠质量，促进睡眠质量提高。
2、安神补脑液：睡眠质量比较差的时候，可以听从医生指导，口服安神补脑液治疗，是一种中成药物，具有益气养血以及强脑安神的效果，从而改善睡眠质量。
3、枣仁安神胶囊：枣仁安神胶囊里面主要成分是丹参跟酸枣仁等，有很好养血安神的效果，需要听从医生指导服用之后改善睡眠质量差。
除以上药物外，也可以遵医嘱选择复方地西泮片治疗。
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