早饭几点吃最好最有利于减肥
1555次浏览・2年前
问题详情：早饭几点吃最好最有利于减肥？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早饭所以在7:00~8:00时间吃最好最有利于减肥，具体还该根据自身情况进行判断。
早饭属于一天当中最为重要，合理的使用早饭，能够起到提高的同时，还有利于身体消耗，可以通过在早饭7:00~8:00左右时间吃是最好的，因为这个时候身体正处于新陈代谢加快，时间通过正确使用以后能够提到增强身体代谢，同时还有利于身体消耗可以降低脂肪形成，所以这个时候吃早饭是比较合适的。
在吃早饭的时候可以搭配一些蛋白质的食物来补充，这样可以维持身体的一天热量消耗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有