什么食物含维生素b1
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
含维生素b1的食物一般包括谷类食物、肉类食物，具体要根据个人的身体状况来选择。
含维生素b1类的食物一般包括动物内脏、瘦肉、羊肉等食物，这些食物里面含有丰富的维生素B1，也可以选择蛋类以及谷类，这些食物都可以帮助补充身体上所需要的维生素。当身体补充维生素以后，会增强体质，提高身体免疫力，同时还可以起到抗病的作用。
如果身体缺乏维生素会导致抵抗力下降，也可能会出现身体虚弱，平时也可以适当的参加体育锻炼，能够增强体质。
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