什么食物热量低有利于减肥
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
热量低有利于减肥的食物主要有黄瓜、西红柿、木瓜等，需要根据个人情况，然后选择合适饮食类型。
1、黄瓜：属于一种比较常见蔬菜里面热量以及脂肪含量比较低，能够促进身体代谢，有利于减肥。
2、西红柿：减肥过程当中适当吃一些西红柿，能够增加饱腹感，减少高热量类食物色素，对减肥有帮助。
3、木瓜：里面有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，可以减轻宿便，有利于瘦身和减肥。
除此之外玉米、燕麦、荞麦等食物质量也比较低，对减肥有帮助。
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