如何才能减脂
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减脂可以通过控制饮食、运动锻炼、注射溶脂针等方法来做改善，能够帮助改善肥胖。
1、控制饮食：在饮食上必须要严格控制，要尽量避免高热量和高脂肪类食物摄入，要以清淡饮食为主。
2、运动锻炼：还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动锻炼，也能达到燃烧体内脂肪效果。
3、注射溶脂针：在注射之后可以达到溶解脂肪效果，能够帮助改善局部脂肪堆积症状，也能达到瘦身效果。
除此以外，也可通过激光溶脂、液氮冷冻治疗、抽脂手术等方法来做治疗，需要到正规医疗机构做治疗。
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