一天吃一个海参对身体有好处吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一天吃一个海参对人身体是有一定好处，可以补充身体所需营养。
海参属于一种比较常见的海产品，里面含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中矿物质元素以及维生素含量都是比较高，在吃了之后能够补充身体所需营养，也可以达到改善体质和增强体质效果，还具有增强抗病能力作用。具有补肾益气的功效，能帮助缓解肾虚疾病所导致腰膝酸软和四肢乏力等症状。
必须要根据个人情况选择合适剂量，要尽量避免暴饮暴食，否则会加重胃肠道负担，也可能会影响到食物的正常吸收和代谢。
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