红薯粉吃了发胖还是减肥
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适量的吃红薯粉，是不会导致发胖的，有利于减肥，但如果红薯粉食用过量，可能会导致发胖。
红薯粉是临生活中常见的一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可以增加人的饱腹感，可帮助促进胃肠道的蠕动，有利于体内代谢废物的排出，适合在减肥期间食用。在减肥期间可以将红薯粉作为主食替代米饭和面条，但一定要注意适量，尽量不要一次性使用过多。减肥期间注意保持低盐低脂低糖的饮食结构，切记不可暴饮暴食，避免摄入过多的热量，还应多吃富含维生素丰富的水果蔬菜，例如胡萝卜、芹菜、苹果等。
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